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2007 / 05 / 15 ( Tue )
銅と言っても、10円玉をかじってはいけません^^

銅のミネラルとゆうかイオンを摂取して欲しいのです

足らなくなると

貧血 うつ病 下痢 骨の軟質 成長障害 肌や髪の毛の脱色素障害
血管の破裂 肺気腫 免疫力の低下

などが起こります

採りすぎも

自閉症や不眠 どもり

などを引き起こします

ちなみに致死量は10g

その前に急性の毒性に犯されるので確か40mg
だと思います

骨を作ったり 弾力にとんだ良質の筋肉を作る原料なので
レバー アボガド 魚介類 豆 ココア 穀物
殻取れるので
適度に摂取しましょう
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19:20:09 | 健康食品 | コメント(0) | page top↑
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