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汗と塩分
2007 / 05 / 04 ( Fri )
自分の経験からなんですが これから暑いシーズンが来ますね
冬は、塩分を控えめにしています。
これからの暑いシーズンは、冬場で4gくらいまで
抑えているんですが、これからのシーズンは6gくらいまで
揚げるようにしています。
汗と共に塩分も放出されるからです。
そのほうが、体調に良いようです。
ただし、アトピーの人は注意しましょうね
非常に痒苦なります。
また、皮膚が弱いのではなく、非常に敏感になっているし
副腎皮質ホルモン剤も塗っているので
余計敏感に反応しますね
私は、ホウ酸水で体を拭いておりました。
食事のときも塩分をとってもいいですが
塩分を我慢できない人はバナナを1本食べてから
食事をしましょう バナナのカリウム成分が
ナトリウムと結合し便として排出してくれるので
尿道結石や通風の方と同様に
バナナの摂取がいいようです。
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09:50:30 | 健康食品 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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