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普段から何を食べたらよいか
2007 / 04 / 18 ( Wed )
普段から何を食べたらよいかですが、当然、ビタミン群は注意して摂取してると思いますが、次に、ミネラルやイオンなども摂取しましょう
鉄分や亜鉛などのイオン化されたものも注意して摂取しましょう
何に多く含まれているかと言うと、根野菜が多いようです。
簡便に摂取できるもので安価なものはジャガイモが良いかと思います。
小さいものでよいので、1日1個食べると良いようです。
お味噌汁やカレーなんでも良いので、小さく切れば5分くらいで
茹で上がるので、食べましょう。フライドポテトでも
油分が気になりますが、摂取とゆうことではOKだと思います。
あと、性欲が低下してきた方は、バ○○グラなんかに頼らず
先ず、ジャガイモを1週間食べてみてください。
また、しつこくてしょうがない場合は、その逆で
低下すると思います^^
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21:39:51 | 健康食品 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
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