FC2ブログ
スポンサーサイト
-- / -- / -- ( -- )
上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--:--:-- | スポンサー広告 | page top↑
お蕎麦
2007 / 05 / 18 ( Fri )
うどん マカロニ スパゲティーより私は
あなたの そば がいい ♪♪
と誰か歌ってましたが^^
お蕎麦はものすごくいい成分を含んでいます

ご存知のように
ルチン ポルフェノール カテキン タンニン リジン B1B2
亜鉛 リン 鉄 銅 カリウム オレイン酸 リノール油 などです

毛細血管を丈夫にしてくれます

インスリンの分泌を高めてくれて すい臓の働きを
良くしてくれます

あと 脳細胞の酸化を抑制したり ボケを防止し 記憶力を
良くしてくれます

週に1回はおそばを食べたらいかがでしょうか

心臓病や自律神経失調症にも良いです
スポンサーサイト
09:48:54 | 健康食品 | トラックバック(1) | コメント(1) | page top↑
たまねぎ 玉葱
2007 / 05 / 17 ( Thu )
美味しい玉葱が 段々出荷されるようになって来ました

血糖値を正常に戻す働きがあります

血小板の凝集を抑え 血液の流れも良くします

ナトリウム成分の排出も施してくれます

悪玉コレステロールを減らして善玉コレステロールを
増やす効果もあります

去痰作用もあります ゲロゲロやってるおじいさんには
是非食べていただきたいと思います

便秘や風邪の初期 糖尿病 胃弱 不眠 脳卒中

効果があります
02:42:12 | 健康食品 | トラックバック(1) | コメント(0) | page top↑
2007 / 05 / 16 ( Wed )
鉄と言っても 鋼材をかじる訳じゃありません

微量金属元素Fe(フェライト)です

昨日の銅はCu(カッパー)です

レバや 赤身の肉 濃緑色野菜 たまご 魚 豆 穀物
などから取れます

鉄分の多い野菜から採ろうとしても
吸収は悪いので不足がちになります

お茶と一緒にとるとお茶の成分のタンインと結合して
タンニン鉄となり 排出されてしまいます

そうそう 風邪薬にも鉄分の含まれた成分が含まれているので
多くの風邪薬は お茶類で飲まないようにと
記載されていますので、覚えておきましょう

あと 風邪を引いているときで インフルエンザにかかった場合は
鉄分がインフルエンザの増殖を助けてしますので

鉄分を減らす食事を心がけましょう

成人男性で10mg 成人女性で12mg

テーマ:うつ病(鬱病)、メンタルヘルス - ジャンル:心と身体

18:38:13 | 健康食品 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
2007 / 05 / 15 ( Tue )
銅と言っても、10円玉をかじってはいけません^^

銅のミネラルとゆうかイオンを摂取して欲しいのです

足らなくなると

貧血 うつ病 下痢 骨の軟質 成長障害 肌や髪の毛の脱色素障害
血管の破裂 肺気腫 免疫力の低下

などが起こります

採りすぎも

自閉症や不眠 どもり

などを引き起こします

ちなみに致死量は10g

その前に急性の毒性に犯されるので確か40mg
だと思います

骨を作ったり 弾力にとんだ良質の筋肉を作る原料なので
レバー アボガド 魚介類 豆 ココア 穀物
殻取れるので
適度に摂取しましょう
19:20:09 | 健康食品 | コメント(0) | page top↑
唐辛子
2007 / 05 / 14 ( Mon )
唐辛子には、カプサイシン ルチン カロチン ビタミンAorC
などが含まれています。

食べることにより中枢神経を刺激してアドレナリンの分泌を
促進させます。

血中の脂肪ヤコレステロールを減らします
また、血行の促進や血糖値を下げる効果もあります

発汗 鎮痛 興奮 殺菌 などの働きがあります

但し 食べ過ぎると 口の中がヒリヒリするだけに止まらず。

皮膚や粘膜ガ炎症を起こしたり
胃液の分泌を抑制してしまいます

唐辛子を多く食べる地域では 食道癌が多いと言われています

適当に食べましょう
09:11:01 | 健康食品 | トラックバック(0) | コメント(0) | page top↑
| ホーム | 次ページ
  1. 無料アクセス解析
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。